jak sie

zalezy od tolerancji , jak walisz pre workouty non stop to nie ma sie co dziwic , mnie odzywki typu K**/sfd/ostrovit wogole nie ruszaja nawet po 30g gdzie jest 600 mg kofeiny pewnie masz to samo:-) odwyk trzeba isc i tyle%-)

ja tam bym proponował nie zaprzątać sobie głowy innymi osobami tylko skupić się na sobie i dążyć do swojego celu bez zastanawiania co kto i jak osiągnął.

Wygląda jak droga do subklinicznej nadczynności tarczycy. Udaj się do Endokrynologa.

9. CEL CYKLU: spadek tłuszczu, rozbudowa mięsni oraz wzrost siły widac ze wszystko odrazu nie tak to wyglada dopracuj diete daj jakies spalacze i sie redukuj a jak myslisz o saa to nie tędy droga masz jeszcze za mały staż i wiedze aby stosować saa

napisalem ze ja bylem zadowolony a jak nie zobaczysz na swoim organizmie to sie nie przekonasz,kazdy organizm jest inny,wiec kupuj i testuj i zobaczysz co lepsze ja ci napisalem pare zestawow sam musisz kupic i zobaczyc.pozdr Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-02-24 20:49:27

ja tylko chciałbym sie dowiedziec jakie kolega miał po tym cyklu efekty i jak on wyglądał. Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-05-04 22:48:38

Aha ok dzieki;] mam jeszcze jedno pytanie jak juz bede stosowal sie diety to czy moge od czasu do czasu podzwolic sobie na normalny obiadek mamusi ;) np; biogos,pierogi czy jakas tam zupa ?? ile razy na miesiac albo w tygodniu.? dzieki i pozdro! :)

Poczytaj forum. Jest pełno propozycji planów. Plan predewszystkim musi odpowiadać tobie... jak będziesz nim znudzony to zaczniesz sie opierdzielać i przyrosty również bedą mniejsze:) proponuje żebys poczytał najpierw troche o planie na siłe, ułożył jakiś swój przykładowy plan i dał chłopakom z forum do oceny i poprawy. Wtedy pomogą. Masz jakiś [...]

Po pierwsze, czemu mówisz, że masz 14lat, a w tabeli masz 16lat zapisane ? Po drugie ćwiczy się całe ciało, a nie jedynie brzuch. Jak będziesz ćwiczył sam brzuch to będziesz miał dysproporcje w porównaniu do pleców, co skutkuje w przyszłości kontuzją. Zauważyłeś może u kogoś ten Twój "ideanalny 6-pack", a reszte nie zbudowaną ? Albo ćwiczysz całe [...]

Dyskutowałbym co do tego czy za młody ? Z własnym "ciężarem ciała" mozna spokojnie od 8roku życia trenować, a od 10-13 z normalnymi ciężarami, więc nie wiem jak to się ma do tego, ale mimo tego popieram ronie220

[...] tym bardziej 8-pack, tylko o rozbudowie całego ciała, ponieważ przy wielostawach brzuch cały czas pracuje, 8-pack to już jest nie ma co sie oszukiwać lata dobrego treningu i jakiś teścik wbity w pośladek, mówie o dobrym 8-pack, dobry 6-pack to też jest ciężko uzyskać. tak jak mówię albo zaczynasz ćwiczyć wszystko co według mnie ( po przeczytaniu [...]

Też sie zastanawiam nad przejsciem na omena mam chyba 10opakowań też z apteki,ale nie wiem jak to też widzicie?

Też sie zastanawiam nad przejsciem na omena mam chyba 10opakowań też z apteki,ale nie wiem jak to też widzicie? przechodz smialo

a mi nie chciała iść siła na wyciskanie na barki jak robiłem triceps z barkami....zrezygnowałem więc z tego połączenia.....a po latach przeczytałem w jakimś piśmie, że tak często się dzieje.... Ale trenuj, trenuj, powiesz jakie miałeś efekty...

jesli tak to jak to zrobic ??? tylko zeby nie bylo gorzej niz tak normalnie bo kasy wiecej moge dac Skoro kasa nie jest problemem,ja nie ciapałbym sie z mono, tylko od razu od estru, czy jabłka bym ropoczął cykl. Wsio

A czy po przeczytaniu słowa "kupa" czujesz sie zgorszonmy ?? Bo ja osobiscie nie.. nic co ludzkie nie jest mi obce myśle, ze podobnie jak większości osób na tym forum

nie chodzi o to ze wymiary sa wyznacznikiem wiedzy tylko takie głupie tematy jak ten ale sie uśmiałem

Jak dla mnie jeżeli się NIE nudzisz, tj. masz co robić to ochoty na ręczny nie będziesz miał. Znajdź sobie zajęcie, inne od siedzenia przed komputerem na gg (wtedy faktycznie jedyne co sensownego można zrobić to odpalić pornola).

znajdz sobie porzadna laske co Cie tak bzyknie ze odechce Ci sie reki, jak dupa jest ogien to o rece zapomnisz odrazu...

Moim zdaniem bez sensu ! Venom, przynajmniej stary cholernie odwanial, wiec jak tu ma sie kreatyna do tego ? Krete zostaw, na inny cykl, ew daj bcaa, jesli masz dosc niski BF%... powodzenia,